サーキットダイエットテレビショッピング買う前に

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サーキットダイエット

［ テレビで紹介された... ］

10/16放送「発掘あるある大辞典」緊急ダイエット特集
１日３分でヤセる！「サーキットダイエット」

10/16に放送された「発掘あるある大辞典」は、内容を急遽差し替えてのダイエット特集、【１日３分でヤセる！サーキットダイエット】でした。

この「サーキットダイエット」とは、最近アメリカで流行りつつあるダイエット方法で有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたもので、交互に３０秒づつ３セット行うということでした。

有酸素運動で脂肪を燃焼させるには１５分から２０分程度かかるということでしたが、この「サーキットダイエット」なら、３分で脂肪を燃焼することができるらしいんです。

「サーキットダイエット」が３分で脂肪を燃焼させられる理由は、無酸素運動を行って心拍数を上げ体温を上昇させるで、その後の有酸素運動での脂肪燃焼を促進してくれるということなんだそうです。

番組ではこの「サーキットダイエット」の理論を実際に試してみて、１週間で２キロ痩せた被験者もいらっしゃいましたから効果は十分期待できそうです。

また、これまで普通のダイエットでは無理だと言われていた部分ヤセも、痩せたい部位の無酸素運動を組み合わせることによって可能になるんだそうです。

と、ここまでが10/16の放送の内容だったのですが、12/11の放送で、この「サーキットダイエット」の効果を大幅にアップしてくれる食材が見つかったという事で、その紹介をやってました。

サーキットダイエット
　著者：饗庭秀直
　出版社：青山出版社
　サイズ：単行本／103p
　発行年月：2005年10月
　税込価格 1,470円

今回紹介された、「サーキットダイエット」の効果を大幅にアップしてくれる食材は何かというと、乳製品のカルシウム。乳製品のカルシウムには、脂肪分解酵素リパーゼの働きを妨げる活性阻害ホルモンという物質を半減させてくれるんだそうです。活性阻害ホルモンが減少すれば脂肪分解酵素リパーゼが活性化して、より体脂肪が燃えやすくなということでした。

番組では、乳製品のカルシウム食材として最もいいのがヨーグルトと紹介。しかし、問題はこのヨーグルトの摂取方法なんですよねぇ･･･。ヨーグルト300gを3回に分けて一日3回摂取するのが理想的と言っていたのですが、、、流石に食べれないよぉ（涙）。

そこでいい方法、プレーンヨーグルト小パック１個にスキムミルク20gをふりかけてよくかきまぜれば、それでＯＫ☆なんだそうです。

こ、これなら、なんとか毎日つづけられそうですよね。
そして「サーキットダイエット」を実践すると効果が大幅アップ！！

是非、あなたのダイエットライフに取り入れてみてください。

ジャンル：【ダイエット】【サーキットダイエット】

注目度：★★★★★

2005/10/17(月) | トラックバック：6 | コメント：1 | 先頭 | ホーム | （管理者ページ）

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by Yumi : URL

テレビショッピング買う前に・・・様

はじめまして。
何回かTBありがとうございます。
これからも、がんばりましょー！

先日の六本木ヒルズで開催された見本市は行かれましたか？

ではでは。

2005/10/20(木) 20:20:41 #o8R7zmWo[ 編集]

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